11 Loại Vitamin Giúp Tóc Mọc Dày Và Chắc Khỏe, Vitamin Nào Giúp Tóc Mọc Nhanh Hơn

Vitamin là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc và giúp tóc chắc khoẻ hơn. Thế nhưng, không phải ai cũng hiểu rõ tầm quan trọng của các loại vitamin đối với mái tóc. Và nếu như bạn cũng đang đi tìm kiếm các loại vitamin mọc tóc hay những loại vitamin kích thíc tóc mọc nhanh và mọc dày thì bài viết này dành cho bạn đấy, hãy cùng chúng tôi khám phá ngay vấn đề này nhé. 

1. Vitamin A

Vitamin A cần cho sự phát triển của tất cả tế bào, cơ thể và trong đó có nang tóc, ngọn tóc. Không những vậy, loại vitamin này cũng hỗ trợ các tuyến da dầu tạo ra chất nhờn cần thiết để dưỡng ẩm da đầu và giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh.

Đang xem: Vitamin giúp tóc mọc dày

Tuy nhiên, nếu chế độ ăn thiếu vitamin A có thể dẫn đến một số vấn đề sức khoẻ, trong đó đặc biệt phải kể đến tình trạng rụng tóc và tóc chậm mọc <1>. Do đó muốn tóc mọc nhanh thì trong thực đơn hàng ngày, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A hoặc các loại thực phẩm giàu beta-carotene sẽ được chuyển thành vitamin A. Chẳng hạn như:

Khoai lang.Cà rốt.Bí ngô.Rau bina.Cải xoăn. Trứng, sữa, dầu gan cá.

Mặc dù, việc bổ sung đầy đủ vitamin A là điều quan trọng đối với quá trình mọc tóc. Tuy nhiên, bạn nên tránh tình trạng bổ sung quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng “ngược lại” như rụng tóc. Tốt nhất, bạn nên bổ sung vitamin A mỗi ngày với hàm lượng không quá 600 mcg/ngày.

*

Vitamin A rất cần cho sự phát triển của mái tóc

2. Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B7 hay còn được gọi là Biotin được xem là một trong những loại vitamin giúp tóc mọc nhanh và dày tốt nhất. Khi cơ thể được cung cấp đủ hàm lượng loại vitamin này sẽ giúp quá trình mọc tóc và hình thành sợi tóc mới được diễn ra với tốc độ nhanh hơn.

Không chỉ có vậy, Biotin còn giúp phục hồi tóc hư tổn do hoá chất tạo kiểu tóc, nhiệt độ cao hay do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên, cần chú ý rằng cơ thể không thể tự sinh ra được vitamin này nên bắt buộc bạn phải bổ sung thông qua các loại thực phẩm từ bên ngoài vào. Ví dụ như: trứng, thịt bò, thịt gà, quả bơ, đậu, khoai tây.

*

Vitamin B7 (Biotin) có tác dụng ngăn rụng tóc, kích thích quá trình mọc tóc hiệu quả

3. Vitamin C

Các gốc tự do có thể ngăn chặn sự phát triển, làm tăng cường lão hoá tóc, khiến tóc bị yếu đi. Thật may mắn rằng, bạn có thể phòng ngừa tình trạng này nhờ “sức mạnh tuyệt vời” của vitamin mọc tóc – vitamin C

Dưỡng chất này là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tóc chống lại stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy tạo collagen – một phần quan trọng của cấu trúc tóc.

Hơn thế nữa, vitamin C cũng giúp cơ thể tăng cường hấp thụ sắt hiệu quả hơn, một khoáng chất cần thiết cho sự kích thích tóc mọc.

Do đó, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm dồi dào vitamin C như: những trái cây có múi như cam, bưởi, trái ổi, ớt chuông đỏ, cải xoăn, dâu tây,… Nếu bạn dùng thực phẩm chức năng, bạn nên bổ sung khoảng 500-1000 mg vitamin C mỗi ngày.

*

Vitamin C cần thiết để tóc mọc nhanh và chắc khoẻ

4. Vitamin E

Thêm một loại vitamin mọc tóc hay vitamin kích thích mọc tóc mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn đó là vitamin E. Đây cũng là một chất chống oxy hoá, ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả và tăng cường sự phát triển cho tóc.

Mặt khác, bổ sung loại vitamin này cũng chính là mẹo giúp mọc tóc nhanh, tăng cường tuần hoàn máu giúp sợi tóc trở nên chắc khoẻ hơn.

Trong một nghiên cứu <1>: những người bị rụng tóc đã tăng 34,5% sự phát triển của tóc sau khi bổ sung vitamin E trong 8 tháng. Chúng tôi xin được gợi ý cho bạn những loại thực phẩm giàu vitamin E như: hạnh nhân, bơ, đậu nành, các loại rau xanh,..

*

Vitamin E là chất chống oxy hoá giúp tóc chắc khoẻ

5. Vitamin B1 

Tiếp theo trong danh sách sách những loại vitamin mọc tóc hay vitamin hỗ trợ mọc tóc phải kể đến vitamin B1. Loại vitamin này có những công dụng tuyệt vời đối với tóc như:

– Vitamin B1 đã được chứng minh có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ các nang tóc cùng với các mô khác trong cơ thể bạn khỏi tác hại của các gốc tự do. Từ đó tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe và giảm gãy rụng.

– Dưỡng chất này có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cho da đầu và nang tóc nhận được nhiều dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra, vitamin mọc tóc này còn thúc đẩy quá trình phát triển tóc và giảm gãy rụng tóc.

– Vitamin B1 còn giúp lưu thông máu tốt hơn để oxy và chất dinh dưỡng đến nang tóc được hiệu quả hơn. Nhờ vậy,gGiúp tóc phát triển chắc khỏe, bóng mượt và tràn đầy sức sống.

6. Viatmin B5

Vitamin B5 hay còn gọi là Pantothenic acid là một trong những loại vitamin mọc tóc “mạnh mẽ” mà nhiều người chưa biết tới. Dưỡng chất này có khả năng hỗ trợ tuyến thượng thận thúc đẩy quá trình phát triển của tóc, giúp tóc mọc nhanh dài và dày. 

Mặt khác, vitamin B5 còn có tác dụng chống lão hoá giúp mái tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng.

Những thực phẩm giàu vitamin B5 bạn nên bổ sung như: thịt bò, thịt gà, trứng, bơ,…

7. Vitamin B2

Vitamin B2 đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển, hỗ trợ mọc tóc. Chúng có khả năng thúc đẩy nhanh quá trình mọc tóc và ngăn ngừa tóc gãy rụng rất hiệu quả.

Xem thêm: Kiểu Tóc Nam Cho Người Tóc Mỏng, Tóc Thưa Và Mỏng Nên Để Kiểu Gì Cho Nam Tính

Bạn có thể bổ sung vitamin B2 từ các loại thực phẩm như: Sữa chua, bánh mì, rau xanh, nấm,..

*

Viatmin B2 có khả năng thúc đẩy mọc tóc nhanh và ngăn ngừa tóc gãy rụng rất hiệu quả

8. Vitamin D

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vitamin D có thể giúp tạo ra các nang tóc mới – những lỗ chân lông nhỏ trên da đầu, nơi tóc mới có thể mọc.

Không những vậy, vitamin D có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi để duy trì tâm lý ổn định. Tác dụng này của vitamin B1 cũng tạo điều kiện cho quá trình phát triển tóc được dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, cơ thể có thể sản xuất vitamin D thông qua tiếp xúc với tia nắng mặt trời và qua nguồn thực phẩm bổ sung từ bên ngoài. Những thực phẩm giàu vitamin D mà bạn nên tiêu thụ bao gồm: cá béo, dầu gan cá, một số loại nấm,…

9. Viên uống daohongdonvenus.com – ngăn ngừa rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc an toàn hiệu quả

Một sự lựa chọn tiện lợi và nhanh chóng dành cho người bận rộn, chính là sử dụng thực phẩm chức năng có chứa 8 loại vitamin quan trọng cùng 19 loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

daohongdonvenus.com là sản phẩm hỗ trợ mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Công thức bào chế viên uống daohongdonvenus.com là sự kết hợp hoàn hảo của 27 thành phần tốt cho tóc:

Chiết xuất lá bạch quả nhờ công nghệ Phytosome: Đây là công nghệ hiện đại nhất giúp tăng cường hấp thu hơn nhiều lần. Từ đó giúp tăng cường lưu thông máu, các chất dinh dưỡng được đưa đến chân tóc hiệu quả hơn nhiều lần để chân tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh.Hà thủ ô đỏ (có tác dụng bổ huyết) giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm chậm quá trình bạc tóc. Chiết xuất cọ lùn: Giúp giảm sản sinh hormone DHT trong cơ thể ( nguyên nhân gây tăng tiết bã nhờn da đầu khiến chân tóc yếu hay rụng).Các vitaminkhoáng chất cần thiết cho tóc bao gồm: Vitamin nhóm B( B3, B5, B6,..), vitamin C, biotin, sắt, canxi, magie, kẽm,… giúp nuôi dưỡng tóc, đồng thời tham gia vào quá trình hình thành nang tóc, giúp tóc chắc khỏe.

Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất chăm sóc tóc từ bên trong, viên uống Erocatnte còn giúp bảo vệ tóc tránh khỏi những tác động có hại cho mái tóc từ bên ngoài như khói bụi, tia cực tím,… để mái tóc có điều kiện phát triển tốt nhất.

daohongdonvenus.com mang lại hiệu quả nhanh chóng giảm rụng, kích thích mọc tóc chỉ sau 4 – 6 tuần.

Viên uống daohongdonvenus.com ngăn ngừa rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc

Ưu điểm 1: Giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc trở lại.

Sau 3 – 4 tuần: Nhờ vào thành phần L – cystin giúp hình thành liên kết các sợi keratin có trong sợi tóc. Giúp duy trì cấu trúc sợi tóc ổn định, tóc bắt đầu giảm gãy rụng.Sau 5 – 6 tuần: Tóc đã giảm rụng hơn trước, tóc con mọc lên rất nhiều nhờ vào sự kết hợp của thành phần L – cystin kết hợp với chiết xuất phytosterol từ thân cây thông.Sau 8 tuần: Bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn, tình trạng rụng tóc giảm hẳn đi rất nhiều

Ưu điểm 2: Làm chậm quá trình bạc tóc.

Sau 60 ngày: Tóc con mọc lên sẽ có màu hung hung (đỡ bạc hẳn), giảm số lần phải đi nhuộm tóc hay chấm chân tóc (nhờ tác dụng của chiết xuất hà thủ ô).

Xem thêm: Phun Trắng Da Công Nghệ Phun Trắng Da Nano White, Phun Collagen Tươi Trắng Body

Không những vậy, cùng với tác dụng của nhiều vitamin và khoáng chất, viên uống daohongdonvenus.com sẽ giúp mái tóc giảm khô xơ và trở nêm mềm mượt hơn.

Đặc biệt viên uống daohongdonvenus.com rất thuận tiện sử dụng cho những bạn bận rộn, không có thời gian chăm sóc tóc thường xuyên bằng các phương pháp ủ, dưỡng hay đắp mặt nạ tóc. Với giá siêu tiết kiệm, chỉ 16.000 đồng/ngày thì viên uống daohongdonvenus.com thực sự là sản phẩm lý tưởng phù hợp với mọi đối tượng có nhu cầu giúp tóc mọc nhanh và ngăn ngừa rụng tóc

Bổ sung các loại vitamin mọc tóc là điều không thể thiếu để có một mái tóc khỏe mạnh. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã biết được mình cần bổ sung vitamin nào tốt cho tóc. Chúc bạn có một mái tóc chắc khoẻ và dày mượt. Đừng quên theo dõi những bài viết của daohongdonvenus.com để có nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: tóc đẹp